Yarına Güvenle Bakmak Eğitimi

PROGRAMIN AMACI
Yaşam içinde deneyimlenen zorluk, belirsizlik, çatışma, düzensizlik ve karmaşa sırasında kendi iç barışını sağlama, sürdürebilme ve içinden ahenkle geçebilme becerilerinin yaşantısal olarak katılımcılara aktarılmasına niyet edilir.

Farkındalık temelli oluşturulmuş bir program olup, kişilerin biricik yaşam olaylarına güvenle yakından bakabilip, açabilecekleri bir ortam sunulması amaçlanır. ‘’Burada ve Şimdi’’ pratiği esas alınarak, psikoterapi, gestalt terapi, yoga, reiki ve tasavvuf disiplinlerinin harmanlandığı bir bakış açısı ve metodoloji ile oluşturulmuştur.

İÇERİK
*Tanışma  (Tanışma Oyunu)
(Tanışma oyunu sırasında içerik katılımcılar için daha da belirgin bir hal alır, halihazırdaki paket o gün orada olan katılımcılar için eğitmen tarafından yeniden yazılır. Bu sebeple tanışma oyununa yeterli zaman ayırmak oldukça önemli olacaktır. )
* Burada ve Şimdi olmak (Eğitimin akışını sağlayan yaklaşıma yakından bakış ve pratik etmek)
*Dün- Bugün - Yarın (Zamana Yakından Bakış)
*Egzersiz 1: Zamanda Yolculuk ( Zamanın neresinde daha çok vakit geçiriyorsun?)
Güvenle bakmak ne demek?

*Egzersiz 2: Nelere, Kime, Ne Kadar Güvenmek? (Güven Kaynaklarım)
*İhtiyaçlarım, Fırsatlarım, Olanaklarım ve kullandığım yollara yakından bakış

*Egzersiz 3: Farkındalık Egzersizleri, İhtiyaç ve Duygu Kartları yardımıyla oynanacak bir oyun
*Yaşam içindeki yerim, beklentim, ideallerim neler?
*Güvenli alan nedir? Nasıl oluşturulur? Ne kadar Kalmak sağlıklıdır?
*Güvenli alandan zamanı gelince cesaretle ayrılabiliyor muyum? Yolu yordamı nasıldır?
*Hayatın çalışma prensiplerine yakından bakış.

*Egzersiz 4: Belirsizlik Karşısındaki Hallerim
Gün boyu farkedilen durumlar için geliştiren, düzenleyen, rahatlatan yol haritaları ve REÇETELER. (*Ana öneriler sunulacak olsa da, gruplara göre ihtiyaca yönelik reçeteler değişim gösterebilir.)

EĞİTİMİN SÜRESİ
Min: 2  Gün

EĞİTİMCİLER
Merve Otçeken Akın, Uzm. Psk.

KİMLER KATILABİLİR?
- Tüm Çalışanlar
Kişisel farkındalığını artırmak isteyenler

KATILIMCILARIN KARİYERİNİ VE İÇ DÜNYALARINA KATKISI
*    Kişisel ve Profesyonel hayatınızda  ‘’kendinden’’ başlayarak daha
iyi iletişim kurma becerisi
*    Kendine, hayata ve diğer insanlara güven artışı
*    Yaşam içinde telaşa kapılma, zaman yetmemesi, kaybolma, kendine yabancılaşma, olağan çevreden kopuk hissetme ve belirsizlik karşısında aktive olan stres tepkileri (savaş-kaç) yerine köklenmiş, rahatlamış ve çözüm odaklı yaklaşımlara daha pratik bir şekilde geçmeye yardımcı yaklaşımlar ile tanışma/ uygulama.

Çalışma hayatı sırasında gelişen veya gelişmesi beklenen/geciken gidişatları rahatlıkla kucaklama, dirençli tepkiler yerine akışa izin verebilme hallerinde artış sağlama.
Profesyonel yaşam içinde ve dışında yer alan hayati gelişmeleri, sağlıklı bir ruh- beden- zihin aracılığıyla fark etme, fırsatları görebilme, göremediğinde kaygılanmadan zerafetle olanla hareket edebilme yollarını keşfetme.
Güven, huzur, barış, kendi kaynaklarını etkin kullanma, destek sistemlerine yakından bakmayı işlevsel bir biçimde yapabilme.
Kaygı yerine huzur, depresif haller yerine coşkulu hissetmeyi kolaylaştıran kişisel eylem planları yapabilme.
Soru ve belirsizlikler ile hemen çözmeye çalışmak yerine seyretme, gözlemleme, veya gerçek zamanı gelene kadar park etme yöntemleri öğrenme.
Çaresizlik, sıkışmışlık ve baskı hissiyatlarının yerine daha adaptif diğer duyguları canlandırma yolları.
Olana olduğu gibi kabul verme egzersizleri uygulayabilme.